Кабачково-тыквенное рагу

Русская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Нежное и простое блюдо для детского и диетического рациона. Это настоящая находка для тех, кто стремится к здоровому, вкусному и качественному питанию. И какая же польза в таком сочетании овощей!

1. Калории
   21,84 кКал
2. Белки
   0,8 грамм
3. Жиры
   0,25 грамм
4. Углеводы
   5,17 грамм
5. ~ Время
   1 ч 31 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 3 порции:

1. Кабачок

   ---

   
   800 г
2. Тыква

   ---

   
   800 г
3. Вода

   ---

   
   0,3 л = 300 г
4. Соль

   ---

   
   0,5 ч. л. = 3,5 г

Шаги:

1. 
   Промойте овощи, очистите их и нарежьте кубиками.
2. 
   Поставьте на плиту сковороду с водой. Как закипит, опустите овощи в кипяток.
3. 
   Пусть кабачок и тыква покипят примерно двадцать минут. Добавьте соль.
4. 
   Украсьте блюдо свежей зеленью.
5. 
   Чтобы блюдо стало более полезным и ярким, дополнительно подайте к нему ложку салата из огурцов, помидоров и лука.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский