Смузи для детей

Описание Продукты Шаги

Смузи — вкусный и полезный напиток, который готовят как из свежих овощей, так и из фруктов. Овощные смеси детям обычно не по вкусу, поэтому в детских вариантах чаще используют фруктовые комбинации. Готовится напиток за считанные минуты при помощи блендера. По желанию к фруктам можно добавить натуральный мед.

Калории
44,5 кКал
Белки
0,64 грамм
Жиры
0,17 грамм
Углеводы
9,7 грамм
~ Время
5 мин
Острота
Сложность

Продукты на 2 порции:

Ананас

125 г
Яблоки

65 г
Грейпфрут

125 г
Морковный сок
115 мл = 115 г
Мед

1 ч. л. = 7 г

Шаги:

Промойте фрукты, очистите их от кожуры и косточек и нарежьте небольшими кусочками. Подготовьте блендер.
Сделайте смузи. В чашу блендера положите нарезанные фрукты (ананас, яблоко, грейпфрут), залейте их морковным соком и добавьте мед. Включите устройство на максимальную скорость и взбивайте 4–5 минут.
Разлейте смузи по высоким прозрачным стаканам и вставьте трубочку. Пейте смузи сразу после приготовления, чтобы напиток не утратил полезные свойства.

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский