foods3.ru - рецепт Полезное суфле с бананом и корицей классический рецепт в домашних условиях. французская кухня

Полезное суфле с бананом и корицей

Французская кухня
Описание Продукты Шаги
Полезное суфле с бананом и корицей

Банан с корицей обладает изысканным вкусом и ярким ароматом. Десерт выходит сладким, но низкокалорийным, так как в нём не используются мука и сахар. Подавайте его на завтрак вместе с кружкой кофе.

  1. Калории
    84,19 кКал
  2. Белки
    4,4 грамм
  3. Жиры
    0,43 грамм
  4. Углеводы
    15,39 грамм
  5. ~ Время
    20 мин
  6. Острота
  7. Сложность

Продукты на 1 порции:

  1. Банан
    Банан
    1 шт. = 150 г
  2. Белок куриного яйца
    Белок куриного яйца
    2 шт. = 66 г
  3. Корица
    Корица
    0,5 ч. л. = 2 г

Шаги:


  1. Разомните банан до состояния пюре.

  2. Взбейте белки до крепкой пены, затем добавьте банан и корицу. Хорошо перемешайте. Разложите массу по формочкам и выпекайте 10 минут при 200 °C.

  3. Подавайте суфле и горячий напиток вместе.
eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский