Сытный куриный суп в пароварке

Русская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Курица является одним из самых популярных продуктов во многих странах мира. Мясо кур чаще встречается в потребительских корзинах, чем свинина, говядина, баранина или телятина. Это объясняется простотой приготовления, вкусовыми качествами и полезным составом. В курином мясе присутствуют витамины группы B — B1, B3, B6, B12 — а также макро- и микроэлементы. Благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню жиров и углеводов курица по праву считается диетическим продуктом.

1. Калории
   134,33 кКал
2. Белки
   7,37 грамм
3. Жиры
   0,52 грамм
4. Углеводы
   24,41 грамм
5. ~ Время
   1 ч 10 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 4 порции:

1. Картошка

   ---

   
   3 шт. = 360 г
2. Репчатый лук

   ---

   
   1 шт. = 80 г
3. Морковь

   ---

   
   1 шт. = 100 г
4. Соль

   ---

   
   1 ч. л. = 7 г
5. Куриное филе

   ---

   
   1 шт. = 200 г
6. Рис

   ---

   
   200 г
7. Свежая зелень

   ---

   
   по желанию

Шаги:

1. 
   Очистите картофель, промойте его и нарежьте произвольными кусочками. Лук очистите и мелко нашинкуйте. Морковь очистите, помойте и нарежьте соломкой. Филе промойте и порежьте на кусочки. Промойте рис.
2. 
   В глубокую чашу пароварки уложите картофель, лук и морковь. Посолите, залейте водой и перемешайте. Засыпьте рис, добавьте кусочки филе. Поместите чашу в пароварку. Готовьте до мягкости картофеля и риса.
3. 
   Подавайте горячий суп порциями к свежему цельнозерновому хлебу.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский