Очищающий смузи из киви, петрушки и мяты

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Простой рецепт вкусного и полезного коктейля на основе киви. Помогает сжигать жир и поддерживает похудение.

1. Калории
   37,02 кКал
2. Белки
   0,72 грамм
3. Жиры
   0,24 грамм
4. Углеводы
   6,86 грамм
5. ~ Время
   5 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 1 порции:

1. Киви

   ---

   
   2 шт. = 150 г
2. Лимон

   ---

   
   2 долька = 14 г
3. Петрушка

   ---

   
   7 веточка = 14 г
4. Мята

   ---

   
   6 веточка = 6 г
5. Вода

   ---

   
   100 мл = 100 г
6. Мед

   ---

   
   1 ч. л. = 7 г

Шаги:

1. 
   Промойте зелень и киви. Очистите плоды от кожуры.
2. 
   Поместите киви в чашу блендера, добавьте дольки лимона, веточки петрушки и листья мяты. Затем влейте воду и, если хотите, добавьте мед. Взбейте на высокой скорости до однородной массы.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский