Куриная грудка в медовом маринаде

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Этот рецепт я модифицировала по ходу приготовления. Вкусная куриная грудка дополняется пряным медовым маринадом, который прекрасно сочетается с мясом.

1. Калории
   110,2 кКал
2. Белки
   17,29 грамм
3. Жиры
   1,38 грамм
4. Углеводы
   7,46 грамм
5. ~ Время
   35 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Куриная грудка

   ---

   
   1 шт. = 400 г
2. Репчатый лук

   ---

   
   1 шт. = 80 г
3. Чеснок

   ---

   
   2 зубчик = 10 г
4. Соевый соус

   ---

   
   2 ст. л. = 30 г
5. Мед

   ---

   
   1 ст. л. = 28 г
6. Томатная паста

   ---

   
   1 ст. л. = 30 г

Шаги:

1. 
   Заранее подготовьте все ингредиенты.
2. 
   Куриную грудку нарежьте кубиками, лук — полукольцами.
3. 
   Готовьте соус: смешайте мед, томатную пасту и соевый соус.
4. 
   Обжарьте куриную грудку до появления золотистой корочки, затем добавьте лук и продолжайте жарить вместе. Влейте соус и немного воды, тушите около 10 минут до готовности.
5. 
   Перед сервировкой украсьте блюдо свежей зеленью. Подавайте куриную грудку с гарниром — картофельное пюре или рис.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский