Толстолобик в духовке

Русская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Мы сами придумали быстрый и полезный рецепт рыбы и делимся им с вами.

1. Калории
   84,81 кКал
2. Белки
   19,08 грамм
3. Жиры
   0,89 грамм
4. Углеводы
   0,37 грамм
5. ~ Время
   50 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Толстолобик
   800 г
2. Соевый соус

   ---

   
   2 ст. л. = 30 г
3. Растительное масло

   ---

   
   по вкусу
4. Петрушка

   ---

   
   по вкусу
5. Соль

   ---

   
   по вкусу
6. Черный перец молотый

   ---

   
   по вкусу

Шаги:

1. 
   Подготовьте продукты и посуду. Хорошо промойте рыбу. Разрежьте её на четыре порционных куска.
2. 
   Промытую рыбу тщательно обсушите.
3. 
   Смажьте маслом, добавьте соевый соус, посолите и поперчите. Впустите петрушку в надрезы между порционными кусками.
4. 
   Заверните рыбу в фольгу и поместите в духовку, разогретую до 200°C, на 40 минут.
5. 
   Подавайте порциями с салатом или любым другим гарниром. Полейте рыбу лимонным соком и посыпьте свежемолотым перцем.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский