Аппетитные блинчики из чечевицы

Русская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Для вегетарианцев это блюдо — настоящая находка. Оно низкокалорийное, поэтому его можно включать в рацион даже во время диеты. Блюдо насыщено полезными веществами, в частности белками. Все ингредиенты доступны, а процесс приготовления не требует ничего сложного.

1. Калории
   137,14 кКал
2. Белки
   7,62 грамм
3. Жиры
   3,39 грамм
4. Углеводы
   16,93 грамм
5. ~ Время
   3 ч 20 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Красная чечевица

   ---

   
   200 г
2. Вода

   ---

   
   350 мл = 350 г
3. Растительное масло

   ---

   
   1 ст. л. = 17 г
4. Специи

   ---

   
   по вкусу
5. Соль

   ---

   
   по вкусу

Шаги:

1. 
   Соберите все ингредиенты, указанные в рецепте, и внимательно промойте чечевицу.
2. 
   Поместите красную чечевицу в глубокую миску и залейте её дистиллированной водой. Оставьте на 180 минут, чтобы чечевица впитала влагу.
3. 
   Размоченные чечевицы превратите в пюре с помощью блендера. Посолите и добавьте ваши любимые специи по вкусу.
4. 
   На раскалённой масляной сковороде равномерно распределите чечевичную смесь и обжаривайте каждую сторону по 1–2 минуты. Готовые блинчики переложите на тарелку и подайте к столу.
5. 
   Чечевичные блинчики уже готовы. Чтобы блюдо выглядело более пикантно, подавайте их с мелко нашинкованной зеленью. Приятного аппетита.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский