Бутерброд с филе индейки и сыром

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Завтрак, который можно приготовить за считанные минуты, — бутерброд, самый простой. Вместо привычной солёной и жирной колбасы можно взять филе индейки. Запечённое филе с помидором и сыром на ломтике цельнозернового хлеба становится отличной альтернативой бутерброду с колбасой.

1. Калории
   193,91 кКал
2. Белки
   9,79 грамм
3. Жиры
   9,53 грамм
4. Углеводы
   16,07 грамм
5. ~ Время
   30 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 3 порции:

1. Филе индейки

   ---

   
   400 г
2. Помидор

   ---

   
   2 шт. = 180 г
3. Сыр

   ---

   
   3 ст. л. = 36 г
4. Белый хлеб

   ---

   
   300 г
5. Свежая зелень

   ---

   
   1 пучок = 30 г
6. Соль

   ---

   
   по вкусу
7. Черный перец молотый

   ---

   
   по вкусу

Шаги:

1. 
   Разрежьте филе индейки на стейки и слегка отбейте. Промойте помидоры. Нарежьте хлеб на ломти средней толщины.
2. 
   Посолите и поперчите индейку, выложите на противень, сверху смазанной растительным маслом. На кусочки мяса положите кружочки помидоров, посыпьте сыром и поместите в разогретую духовку на 15 минут. Запекайте при 200 °C.
3. 
   На ломтики хлеба выложите запечённое филе и посыпьте рубленной зеленью.
4. 
   Подавайте вместе с вашим любимым напитком на завтрак или перекус.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский