Шпротный салат с сухариками

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Салат со шпротами и сухариками — простое и вкусное блюдо из доступных ингредиентов. Шпроты служат отличной основой для быстрых закусок, бутербродов и салатов. Они удачно сочетаются с яйцами, грибами, овощами, сыром, чесноком, черносливом и сухариками. В сочетании с хрустящими сухариками и чесночной ноткой шпроты придают салату оригинальный и пикантный вкус. Подают салат в тарелках, креманках или на поджаренном ломтике хлеба.

1. Калории
   285,07 кКал
2. Белки
   9,33 грамм
3. Жиры
   21,9 грамм
4. Углеводы
   10,7 грамм
5. ~ Время
   15 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 3 порции:

1. Консервированные шпроты

   ---

   
   1 банка / 200 г = 200 г
2. Сухарики

   ---

   
   60 г
3. Помидор

   ---

   
   2 шт. = 180 г
4. Майонез

   ---

   
   3 ст. л. = 75 г
5. Чеснок

   ---

   
   3 зубчик = 15 г

Шаги:

1. 
   Приготовьте продукты: помойте помидоры, очистите чеснок от шелухи. Хорошо промойте и обсушите зелень петрушки. Откройте банку со шпротами и слейте масло.
2. 
   Нарежьте помидоры на маленькие кубики. Шпроты нарежьте на кусочки около 2 см. В глубокую миску выложите помидоры и шпроты. Добавьте сухарики и хорошо перемешайте.
3. 
   Измельчите чеснок через пресс. В миску положите чеснок и майонез. Хорошо перемешайте салат, чтобы все ингредиенты распределились равномерно.
4. 
   Разложите готовое блюдо по порционным тарелкам и украсьте веточкой свежей петрушки.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский