Кукуруза с запеченными в духовке овощами «Аударья дхама»

Индийская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Это блюдо из индийской кухни — очень вкусный гарнир из запечённых овощей. Просто и полезно.

1. Калории
   55,74 кКал
2. Белки
   1,47 грамм
3. Жиры
   0,33 грамм
4. Углеводы
   10,47 грамм
5. ~ Время
   44 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 6 порции:

1. Картошка

   ---

   
   6 шт. = 720 г
2. Морковь

   ---

   
   2 шт. = 200 г
3. Кабачок

   ---

   
   2 шт. = 600 г
4. Консервированная кукуруза

   ---

   
   1 банка / 250 г = 250 г
5. Растительное масло

   ---

   
   по вкусу
6. Петрушка

   ---

   
   по вкусу
7. Укроп

   ---

   
   по вкусу
8. Специи

   ---

   
   по вкусу

Шаги:

1. 
   Разложите перед собой все ингредиенты. Тщательно помойте овощи и очистите их.
2. 
   Порежьте овощи кубиками, соедините их с измельчённым укропом и петрушкой и специями, тщательно перемешайте.
3. 
   Переложите на противень и запекайте в духовке при 200°C примерно 35 минут до полной готовности.
4. 
   Перемешайте готовые овощи с кукурузой из банки.
5. 
   При подаче украсьте блюдо свежей зеленью.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский