Салат с ананасом и куриной грудкой

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Слушать рецепт:

Главные компоненты салата с куриной грудкой и ананасом — курица и ананас, что ясно из названия. Для приготовления подойдут не только грудка, но и филе бедра. От ножек лучше отказаться — салат получится менее нежным. В этом варианте используется плавленый сыр; выбирайте такой, в составе которого нет вредного пальмового масла. Ознакомьтесь с классическим рецептом салата с курицей и ананасами.

1. Калории
   241,71 кКал
2. Белки
   13,82 грамм
3. Жиры
   19,06 грамм
4. Углеводы
   3,79 грамм
5. ~ Время
   1 ч 50 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Куриная грудка

   ---

   
   1,8 шт. = 720 г
2. Консервированный ананас

   ---

   
   1 банка / 200 г = 200 г
3. Куриное яйцо

   ---

   
   3 шт. = 180 г
4. Чеснок

   ---

   
   2 зубчик = 10 г
5. Плавленый сыр

   ---

   
   2 шт. = 36 г
6. Майонез

   ---

   
   375 г

Шаги:

1. 
   Заранее отварите куриное филе и яйца — так вы заметно сократите время приготовления.
2. 
   Отварное куриное филе остудите и мелко порубите. Ананас нарежьте кусочками и смешайте с курицей.
3. 
   Отварное яйцо мелко порубите. Плавленый сыр натрите на твердой терке.
4. 
   Соедините все компоненты, чеснок пропустите через пресс и заправьте салат майонезом.
5. 
   Для красивой подачи разложите салат в тарталетки и украсьте свежей зеленью.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский