Семга с авокадо

Средиземноморская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Слабосоленая семга издавна считалась символом достатка и изобилия и занимала почетное место на столах влиятельных людей. Простые граждане могли позволить себе такую рыбу лишь по праздникам. Но времена изменились: сегодня блюда с семгой можно готовить и для праздничного, и для повседневного стола. Предлагаем простой, но эффектный салат с семгой и авокадо по нашему рецепту. Выбирайте свежие спелые овощи, чтобы вкус блюда получился максимально ярким.

1. Калории
   214,11 кКал
2. Белки
   8,38 грамм
3. Жиры
   18,82 грамм
4. Углеводы
   3,43 грамм
5. ~ Время
   15 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 4 порции:

1. Слабосоленая семга

   ---

   
   160 г
2. Авокадо

   ---

   
   160 г
3. Помидор

   ---

   
   150 г
4. Петрушка

   ---

   
   2 веточка = 4 г
5. Оливковое масло

   ---

   
   2 ст. л. = 34 г
6. Соль

   ---

   
   по вкусу
7. Черный перец молотый

   ---

   
   по вкусу
8. Белый кунжут

   ---

   
   1 ст. л. = 22 г

Шаги:

1. 
   Промойте овощи и зелень. Удалите кожуру и косточку из мякоти авокадо.
2. 
   Авокадо и помидоры порежьте небольшими кубиками. Зелень мелко нашинкуйте.
3. 
   Нарежьте семгу кубиками того же размера.
4. 
   Соедините все ингредиенты в глубокой миске, влейте оливковое масло, посыпьте солью и перцем.
5. 
   Хорошо перемешайте салат и разделите его на порции. Посыпьте кунжутом и подайте к столу. Приятного аппетита!
6. 
   Чтобы вкус салата стал ярче, можно сбрызнуть его лимонным соком.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский