Рубленые «флеш» котлеты из курицы

Интернациональная кухня

---

Описание Продукты Шаги

Готовятся быстро и вкусно. Их оценят даже привередливые детки. Нежные и ароматные котлетки.

1. Калории
   143,24 кКал
2. Белки
   15,94 грамм
3. Жиры
   4,22 грамм
4. Углеводы
   7,69 грамм
5. ~ Время
   25 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 6 порции:

1. Куриная грудка

   ---

   
   400 г
2. Репчатый лук

   ---

   
   1 шт. = 80 г
3. Соевый соус

   ---

   
   50 г
4. Соль

   ---

   
   по вкусу
5. Сметана

   ---

   
   3 ст. л. = 75 г
6. Куриное яйцо

   ---

   
   1 шт. = 60 г
7. Пшеничная мука хлебопекарная

   ---

   
   4 ст. л. = 60 г

Шаги:

1. 
   Соберите все ингредиенты.
2. 
   Порежьте куриную грудку на мелкие пластинки.
3. 
   Замаринуйте в соусе и сметане, посолите по вкусу. Добавьте мелко нарезанный лук, яйцо и муку. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
4. 
   Поместите на раскалённую сковороду. Оперативно переверните, уменьшите мощность огня до минимума и под крышкой дотушите до готовности.
5. 
   Эти котлеты гармонично сочетаются с любым гарниром и овощами. Приятного аппетита!

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский