Рулет с тунцом

Американская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Слушать рецепт:

Рулет из тунца — холодная рыбацкая закуска, готовится всего за несколько минут из тунца в банке, сочетанного с сыром. Сендвич с рыбой — любимое блюдо многих американцев. Перебравшись через океан в европейскую кухню, оно стало готовиться в виде лавашного рулета с тунцом. Филе тунца, завернутое в лаваш, дополняют сахарная кукуруза и свежие огурцы. Чтобы кусочки тунца были цельными и вкусными, выбирайте консервы проверенных брендов.

1. Калории
   156,98 кКал
2. Белки
   10,62 грамм
3. Жиры
   5,48 грамм
4. Углеводы
   16,47 грамм
5. ~ Время
   2 ч 20 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 4 порции:

1. Армянский лаваш

   ---

   
   200 г
2. Тунец кусочками в собственном соку

   ---

   
   1 банка / 200 г = 200 г
3. Куриное яйцо

   ---

   
   2 шт. = 120 г
4. Сливочный сыр

   ---

   
   120 г
5. Кукуруза

   ---

   
   120 г
6. Огурец

   ---

   
   150 г
7. Укроп

   ---

   
   по желанию
8. Зеленый лук

   ---

   
   по желанию
9. Майонез

   ---

   
   по желанию

Шаги:

1. 
   Разложите ингредиенты по порядку. Откройте банки с рыбой и кукурузой. Промойте огурцы и зелень. Отварите яйца и снимите с них скорлупу. Очистите кожицы с огурцов и нарежьте их тонкими полосками, чтобы рулет было легко формировать. Натрите яйца на крупной терке. Приготовьте пищевую пленку.
2. 
   Приготовьте рулет: разложите лаваш на столе. Нанесите тонким слоем мягкий сливочный сыр. Равномерно сверху распределите тунцовую начинку, натёртые варёные яйца и кукурузу. Добавьте полоски огурца. Сверните рулет, плотно заверните в пищевую плёнку и поместите в холодильник.
3. 
   Через два часа извлеките, снимите пищевую пленку и нарежьте на порционные кусочки.
4. 
   Легкий рулет с тунцом можно украсить веточкой укропа и пером зелёного лука; по желанию можно добавить майонез.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский